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玄心道长简介
玄心道长生于桐柏山南麗浕水河畔人氏,自幼受家庭熏陶,喜爱祖国传统文化,熟读国学经典,尤其对于中医痴爱有加,经常走访名医,学习交流,1989年就学于中国健康报振兴中医刊授学院第二届学习班,系统的学习中医知识。传统文化博大精深,而玄心道长好学之心愈增,越学越知自不足之处,对道教文化产生浓厚兴趣,遂以医入道,拜入武当山道医祝英华道长门下,学习武当医术,养生太极,风水命理等道家文化。2013年入嵩山中岳庙学习道家科仪,成为首届28位高功之一。2013年底住深圳市宝安区上帝古庙,上帝古庙是道众学习交流修真悟道的平台。承接:人生预测 环境规划 健康调理!
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多食果菜,少食肉类。饮食有节,起居有时。头部宜冷,足部宜热。知足常乐,无求常安。
养生在勤,养心在静。人到老年,必须锻练,散步慢跑,练拳舞剑;莫怕严寒,清扫庭院,绘画添趣,心胸广宽;
闻鸡起舞,床不可贪,种花养鸟,习书览篇;奕棋唱戏,房事莫贪,私事勿念,便宜勿占;
.活动身体,贵在经常,心情舒畅,长寿健康;遇事勿怒,劳勿过偏,茶水勿浓,学习勿念;
饮食勿暴,少吃晚餐,吃饭勿语,切勿吸烟;低盐低糖,勿食太咸,少吃脂肪,饭莫过量;
每日三餐,调剂适当,蔬菜水果,多吃无防;按时入睡,定时起床,起身要慢,勿急勿慌;
.饮酒勿过,名利勿钻,闲气勿生,胸怀要宽。
心无病,防为早,心里健康身体好;心平衡,要知晓,情绪稳定疾病少;
.练身体,动与静,弹性生活健心妙;要食养,八分饱,脏腑轻松自疏导;
人生气,易衰老,适当宣泄人欢笑;品书画,溪边钓,选择爱好自由挑;
.动脑筋,不疲劳,思睡养心少热闹;有规律,健身好,正常生活要协调;
常搓手,可健脑,防止冻疮和感冒。
夏不睡石,秋不睡板。春不露脐,冬不蒙头。白天多动,夜里少梦。
.睡前洗脚,胜吃补药。晚上开窗,一觉都香。贪凉失盖,不病才怪。
这个一定要放到你的朋友圈里,大家都会感激你
1、吃芋头相当于注射免疫球蛋白,增强人体的免疫功能。
2、枸杞子: 嚼服枸杞口中津液长生,抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用,服之有增强体质、延缓衰老之功效。
3、揉眼:自寻手部柔软的部位,揉按眼睛、眼眶四周,促进眼周血液循环,可明目、醒脑,还兼具美容作用。
4、常喝酸奶:酸奶的营养价值极高。
5、绿茶——抗癌,并可补充钾元素,增加血管的柔韧度。
6、要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米(有安神促进睡眠的作用!)
7、土豆——恐怕你我都想不到,它竟然有吸脂的作用!
8、西红柿——抗癌,不过要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质哦!
10、长了痘痘,发红发肿,这时您抹上点艾灰,会很快干瘪,慢慢就掉了,不会留痘印哦。
11、艾灰是天然的除味剂,用小布袋子装起来,放在厕所、厨房或者是冰箱里,能起到除异味的效果,可以跟竹炭相媲美。
养生三字经:
吃洋葱,脑路通。
吃大蒜,降血脂。
蘑菇餐,防血栓。
吃鲜姜,血脂康。
木耳菜,降脂快。
菊花茶,降血压。
吃辣椒,消脂肪。
乌龙茶,减肥佳。
身材秀,吃土豆。
气血虚,吃荔枝。
葡萄甜,补血源。
要润肤,樱桃补。
常吃枣,不显老。
燕麦汤,皮肤光。
食蜂蜜,皮肤细。
萝卜汤,治胃胀。
枇杷果,治咳嗽。
吃苦瓜,胃火下。
吃芝麻,养头发。
要安神,吃枣仁。
要健脑,吃核桃。
吃苹果,益补肾。
养生经,要记清。
身体好,幸福定。
存下来,很有用。

 
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